크릴오일의 효능

 

크릴오일의 효능과 피시오일과의 차이점에 대해서 설명했습니다.

안녕하세요. 요즘과 같이 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 제대로 된 음식을 챙겨 먹기는
항상 어려운 일이죠. 저도 조옹 바쁜업무에 치여서 점심을 거르거나 김밥한줄로 때우기도
하는데요. 이럴수록 몸속의 영양소가 불균형되면서 면역력 저하로 인한 각종 성인병에
걸리기 쉬운데요. 크릴오일의 효능으로 부족한 영양소를 조금이나마 메꿀수 있을거 같아서
크릴오일의 효능에 대해서 알아보았습니다. 크릴오일 이전에 유행했던 피쉬오일로는 너무
유명한 오메가3이 있는데요. 크릴오일의 효능은 오메가3을 능가한다고 하네요

 

크릴오일이란?

지구에서 현존하는 동물중에서 가장 큰 동물이 무엇인지 아시나요?
바로 흰수염고래입니다. 그 흰수염고래의 주로 먹는 음식이 바로 크릴입니다. 새우와 비슷하게
생겨서 크릴새우라고도 불리는데요. 생물학적으로 따져보면 새우와는 관련이 없다고 하는데요.
크릴의 크기응 손가락 한마디 정도의 크기로 매우작으며 새우같은 갑각류가 아닌 플랑크톤
이라고 합니다. 남극에서만 자라며 남극의 생태계에서는 매우중요한 역할을 한다고 하는데요
크릴오일의 효능은 바로 이 크릴에서 나오는 것이겠죠?

 

크릴오일의 효능

크릴오일에는 불포화지방산이 많이 포함되어있으며 인지질과 아스타잔틴이 주요 성분입니다.
남극처럼 극한의 추위가 지속되는 지방에서는 왠만한 생명체는 살아가기 힘들 텐데요.
동물들이 산다고해도 먹이가 없어서 생존이 어려울 것입니다. 그래서 남극에 생명체가 많이
없는것일수도 있는데요. 바다속은 이야기가 다릅니다. 바로 크릴의 효능을 누릴수 있기
때문이죠. 여러 생물들이 수백만 마리의 크릴을 통해서 영양을 섭취하고 있습니다.

크릴오일이 건강에 좋다는 소문이 돌면서 요즘은 오메가3 대신 크릴오일을 더 선호하는데요.
오메가3이 어떤식으로 정제하여 영양제로 만들더라도 특유의 비린내가 나기 때문인데요.
크릴오일은 오메가3의 그런 역한 비린내가 없습니다. 그리고 영양소로만 따져봐도 오메가3
효능보다 크릴오일의 효능이 더 좋다고 하는데요. 크릴오일의 효능의 주된 요인은 바로
인지질 입니다. 인지질은 기름을 녹여주는 성질을 가지고 있기 때문에 섭취했을때
몸속의 지방을 분해해주는 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.

이밖에도 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 좋은 콜레스테롤을 높여주며 이로인해서 혈관에 쌓여
있는 찌꺼기도 제거해 혈관을 건강하게 해주기 때문에 크릴오일의 효능으로 뇌건강이나
심혈관계 질환에도 탁원한 효과를 보이는 영양제 입니다. 또 크릴오일은 플랑크톤이기
때문에 중금속이나 미세플라스틱에 대해서도 자유롭습니다. 
기존에 오메가3등의 피시오일을 섭취하기 위해서 고등어 같은 생선을 통했는데요. 

생선의 경우는 다른 작은생선을 잡아먹 거나 하여 중금속이나 미세플라스틱을 섭취한 
먹이를 먹으면서 자연스럽게 중금속과 미세플라스틱을 섭취하게 됩니다. 
그래서 그런 생선을 사람이 먹으면 중금속 중독이 될 수도 있는것이죠.
그러나 크릴오일의 효능은 그런 중금속이나 미세플라스틱에서도 자유롭습니다.
플랑크톤이고 먹이사슬의 최하에 있기 때문에 그런 부분에서 자유로울 수 있는것이죠.

 

크일오일 선택법

이렇게 크릴오일의 효능이 전세계적으로 높아지마 전세계적으로 크릴오일의 효능에 관한
연구도 활발하게 진행되고 있습니다. 미국 영양학회에서는 크릴오일의 효능이 만성염증
환자나 관절염 증상에 도움이 된다는 결과가 나오기도 했습니다. 실험은 관절염이 있는
쥐를 대상으로 크릴 오일을 먹은 쥐가 그렇지 않은 쥐 보다 관절 침윤이나  활막 과형성이
적게 발생했다는 결과가 나타나기도 했습니다.

요즘은 크릴오일을 인터넷이나 약국에서 간편하게 구매할 수 있는데요. 제품을 선택할 때는
크릴오일의 추출방식을 잘 살펴보아야 하는데요. 일반적으로 크릴오일의 추출과정에서 
헥산이나 아세톤 같은 화학용매를 사용하면 아무리 크릴오일이 천연 식품이라고 해도
제품의 추출과정에서 화학성분이 파함되어버리기 때문에 주의해야 합니다.
이밖에도 크릴 이외에 다른 첨가물이 있는지도 꼼꼬히 살펴보는 것이 좋습니다.